Foco pra lancheira saudável e lookinho escolar em dia!
É importante cuidar com carinho da alimentação e roupas das crianças.
Voltar à escola após as férias é um sinônimo de alegria! Reencontrar os amigos, contar as aventuras do período de folga, aprender coisas em uma nova etapa, deixa os pequenos animados. Certamente, já deve tá rolando contagem regressiva, né?
Com tantas expectativas, uma velha conhecida não pode ser deixada de lado: a alimentação saudável. O ideal é que o lanche do recreio acompanhe o que essas pessoinhas costumam ter em casa e que os pais continuem adequando as opções ao gosto delas.
E uma dica valiosa é: todo mundo reunido na cozinha para a preparação (e isso ajuda a administrar os alimentos e a quantidade para evitar desperdícios).
Uma lancheira perfeita!
De acordo com o Guia Alimentar para a População Brasileira, produzido pelo Ministério da Saúde, os alimentos in natura ou, minimamente processados, devem ser a base do lanchinho.
Um ponto relevante é tentar balancear a lancheira, assim a criança fica bem nutrida. O legal é pensar sempre em incluir uma fonte de nutrientes (frutas, legumes ou verduras), uma fonte de carboidrato (que pode ser pão, biscoito integral ou um bolo caseiro) e uma proteína (como iogurte, sanduíche natural com frango desfiado ou atum).
Para beber, o suco feito com fruta natural é a melhor pedida. Preferencialmente livre de açúcar. Se vocês só puderem comprar versões industrializadas, opte pelas que na embalagem esteja escrito 100% suco, sem conservantes.
Volta às aulas com estilo
Além de rever os coleguinhas e contar tudo que aconteceu nas férias, o que anima a turminha também é o material escolar e o uniforme. Saibam que os acessórios dão um toque especial e valorizam essa experiência. Torna-se uma memória positiva, pois, junto com a vontade de ter algo novo, os pais demonstram afeto para com os filhos!
Quem melhor senão o tênis como grande parceiro? O calçado é regra em várias instituições de ensino e o lado bom é que ele vai de casa pra escola (e vice-versa). Sem contar que, apesar da aposta no pretinho tradicional, hoje a galerinha a-do-ra modelos que têm muita cor. Inclusive nas mochilas para ficar tudo combinadinho e exclusivo!
Vale o lembrete: a funcionalidade do calce é tendência significativa na moda infantil. Por isso, velcros e elásticos se tornaram essenciais no design de vários esportivos!
A Leka e o Leko desejam uma ótima volta às aulas pra todo mundo!!
